今回の妊娠→流産をきっかけに3キロ減ったので、そのまま維持＆できれば10キロ減したいなぁって思って、長い期間でゆっくりやせればいいなぁって思ってます。
メモメモダイエット
も一応続いてます。最近はカロリーもおおまかだけど調べて記入してます。
あとは、コアリズム
それから、歩くときにお腹に力を入れて引っ込めながら歩く( ´艸｀)
できるだけ自転車を使う
ヤフーのダイエットダイアリーっていう便利なサイトがあるので、4日前からそこに記入してます。
食べたものや運動の記入、ダイエット日記、食品＆消費カロリーも調べられるし。
90日間がんばります。いや、それ以降もがんばるけど・・・。
4日前からダイエットを始めたことにします。
そこから体重は1キロ増えて
、今日はかったら1キロ減でした
なのでプラマイ０です（;´▽｀A`ウェストはコアリズムはじめて、今のところマイナス3センチです
まだまだがんばります
