ストレッチポールで骨盤リセット

ホットヨガのスタジオで

骨盤姿勢リセット体操

まだ誰もいません

ストレッチポール、リセットポールハーフ、

バランスディスク、を使います

ストレッチポールの上で

ごろごろと寝転がっているだけで

体の凝りがほぐれますよ♡

さらに体操をすると

骨盤や姿勢の歪みを

リセット(元に戻) できるので

ストレッチポールはオススメ‼️

この動画は少し長いのですが

こんな感じです

 この体操をすると、する前とした後では

床に仰向けで寝ていた状態の身体の接地面

頭と背中、腰の浮き具合が全然違うんですよ！！