ジムで新しく導入されたキネシス 。
一度体験しましたが、今回は東京から専門家の方がきて
トレーニングしてくださるときき、
またまた体験しました！
キネシスって、体幹が鍛えられ
一度にいくつかの筋肉が鍛えられます。
マンツーマンで教えてくれるので効果を最大限に得られます
なんですが、料金がちょっとお高めです（≧∇≦）
まずは姿勢！これが大事なんです。
そり腰、膝が中に入る事を注意されました！
４つのポーズがあって、どれもキツいです！！
終わった後、エアロビをしましたが
太ももが痛くて痛くて、脚が上がりませんでした（笑）
ムキムキな筋肉はいりませんが、細い柔らかい筋肉がほしいです
一度体験しましたが、今回は東京から専門家の方がきて
トレーニングしてくださるときき、
またまた体験しました！
キネシスって、体幹が鍛えられ
一度にいくつかの筋肉が鍛えられます。
マンツーマンで教えてくれるので効果を最大限に得られます
なんですが、料金がちょっとお高めです（≧∇≦）
まずは姿勢！これが大事なんです。
そり腰、膝が中に入る事を注意されました！
４つのポーズがあって、どれもキツいです！！
終わった後、エアロビをしましたが
太ももが痛くて痛くて、脚が上がりませんでした（笑）
ムキムキな筋肉はいりませんが、細い柔らかい筋肉がほしいです