豆・ﾏﾒ・・なう

お豆が食べたいって！！

毎日、お弁当に枝豆入れてるのに・・（冷凍ですが・・ｗｗ）

今回は金時豆！！

カルシウムをはじめ、鉄分やカリウム、ビタミンＢ１、Ｂ２を豊富に含んでいて
このほか、

食物繊維やポリフェノールなどの栄養素をたっぷり含み、

便秘解消や美肌効果など女性にとってはうれしい効果があるっていうので

豆類は欠かせませんが

作るのにとっても時間がかかります！！

めんどっちいな・・・(-"-;A