あ～あ、やっぱりだめだ
ダメだ症候群
【人生リボーン・クリエイター】 の ♡ hitomi です
30年ぐずぐず ・⼦育て後悔 ・働くだけで過ぎてしまった
…いくらでも取り戻せる
まだ、今からだよ
新しい考えで自分のを生きる
50歳からのリボーン計画
自分で自分を生み、育てていこう
自分が絶対的に好きになれる♡
自分にダメ出ししちゃうときどうしてる？
ダメ出しは、自分でココロをしぼませてる話
毎日の生活の中で
忘れたり、失敗したり
やらなかったり
あるよね
「ああ、自分はなんてダメなんだろう」
って思うきっかけが・・・
さらには、そんな時は
周りの人がキラキラして
輝いて見える 
・笑っている人
・気が付く人
・できる人
・優しくしてる人
そんな、ほかの人のいいところ探しして
羨ましくなったりして
そんなメガネ外したほうがいいよ 
結構、「自分をダメだ」って思っているひとは
自分だけかもしれないよ
そして、その「自分はダメ」って思うメガネは
しぜんと
「みんな、きっと私のことダメって思ってる・・・」
と思わせちゃう
hitomiの場合も、あまりに親がちょっとの失敗でも
「ダメな子」とレッテルをしまうような
言葉とかかわりだったから
もうとにかく「自分はダメ」の期間が長かったの
でもね
自分がダメって思っているところは
全然ダメじゃないことの方が多いよ
本当は欠点でも何でもないの
自分が「欠点です」と認定してしまった
だけなの
原因が親の言葉、友人からの態度
いじめいろいろあるけど
それによって、「自分はダメ」って
自分が認定してしまっただけなの
結局、自己肯定感がしぼんじゃった状態
じゃあ、どうしたらいいかのおススメは
ダメって思ってしまった時
本当にそうなの？って自分に聞いてみて
なんでダメって思うのか、どこに
ダメって思ったのか？
いっぱい出してみて
最後に
「本当にそうなのかな？」って聞いてみて
あとは、すごく極端にしてみてほしい
例えば
「みんなにダメって思われてる・・・」
を
「１億３０００万人の人からダメだって思われてる」
とか
「わたしはいつも失敗しているからダメ」
を
「わたしは１００％失敗しているからダメ」
見たいに、とにかく極端にして
「なんかばかばかしい！」って少し
思えたら、しめしめです
偏った考えを大げさにすると
「ばかばかしいかんがえだったんだな」と
と気づくよ！
よかったらこっちも読んでみてね
１位 
３位
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