「あーあ～」
「はぁ～」
「ふぅ～」
これ！あなたはどんな声で口に出すかな？
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛り・・・解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自信が持てないあなたへ」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
やっぱり、
「あーあ～」
「はぁ～」
「ふぅ～」
こんな感じだよね！(マイナスな声)
嫌なことがあったとき、なんかモヤモヤするとき
情けない時・・・
とにかくマイナス思考の時に出る声
３０歳くらいまでの私はこの声はよく出していた
そして
｢わたしって不幸だ！｣
「わたしこんなことばっかりでかわいそう」
｢私ばっかり・・・不公平だ｣
｢みんなはいいよね！｣
のように、自分は不幸、どうせみんな分からないでしょ！
私がどんなに苦労してるか！
と思ってました(^_^;)
／
どんだけ悲劇のヒロインなの？
＼
でもその時は、本当にそう思っていたし、感じていた
／
私ぐらい、かわいそうな人はいない・・・・
＼
結局自分ばかりに意識がいってるってことなんだよね
自分中心の考えばかりにとらわれてるの
♡hitomiみたいに悲劇のヒロインを経験したことある？
悲劇のヒロイン体質の人の特徴として
・他人の感情とかやることに敏感になって
他人から言われたことに勝手に傷ついて、人とかかわるのも苦手になる
・ちょっとの苦しいことや悲しいことも、自分のせいだ、と悲観的になりがち
・自分に優しくしてほしい、自分を見てほしい、認めてほしいって気持ちが強い
・幼いころのトラウマがある人が多い
どう？あなたは何かあてはまるのあった？
以前の♡hitomiは、オール当てはまりの満点でした（笑）
いまは、いろんな人のおかげで
悲劇のヒロインは脱出できたよ
でも、「あ～あ」とか「はぁ～」ってこともあるけどね
自分一人では、今の自分はなかったぁ
別に何か誰かにしてもらったわけじゃないよ
でもね、一つだけ言えるのは、♡hitomiの周囲にいてかかわった人
友人、同僚の力が大きいの
話したり、笑ったり、ほめてくれたり、
♡hitomiのいいところたくさん見てくれてた
自信につながることをたくさん言われたりもしたよ
自分ひとりじゃ考えは変えられない、だから誰かの力を借りて
考えを変えていくのもいいよ
他力をかりて、いい方向に進みましょ
誰でもいいよ助けてもらってね
もうさ、自分で何とかしようって思わなくていいと思う
たすけて～って言っちゃえばいい
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした
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