「あーあ、みんなこんなにわらってて・・・」 
「みんなどうして、こんな風に写れるんだろう・・・」 
「自然に笑うって、どするんだろう・・・・」
「やっぱ、写真にがてー」
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自分に自信が持てない」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
以前の♡hitomiにとって、写真は一大決心必要なイベント
大げさっぽいけど
「ねえ、みんなで写真撮ろー」とか
「一緒に写真撮ろう」とか
「♡hitomiの写真撮ってもいい？」
こんな言葉は、テンション下げスイッチだったの
「いあやだな、写真の顔に自信ないから写りたくない」
と、沈んでいくスイッチ
そして、撮った自分、取られた自分を見て
「やっぱりね・・・どうしてこんな風にわらえないのかな・・」
と自分に卑屈になるスイッチ
たぶん、自分に自信がない♡hitomiがいたから
その時の写真撮影が嫌いな理由は
たぶん
１．自分の顔が嫌いだった 
「あの人のようにいい表情ができない」って
自分に自信がなかったからから
２．うまく、笑えなかった
みーんなが笑ってて、
自分の表情がきっと嫌だった
３．自分を受け止めてなかった
必死に自分を作って、その中に納まろうとしてた
これが自分なのに
自分を認められてこなかったから
とにかく、相当写真が苦手になっていった
笑うのがにがてだったからからだとおもう 
最近まで
気が付けなかったの
だから、長ーい間
うーん、表情が硬く映ってたかなぁ
でもなんだろう、、最近♡hitomiはマインドが以前とは
かわったからなのかな
でも、でも、そういってても本当はちょっぴり
内心はドキドキです
これは、後遺症だー、と思ってる（笑）
だって、後遺症って残っていくでしょ？
もうさ、付き合うよって感じ
この、ちょっぴり残ったドキドキ感は
でも、それより今の♡hitomiは
自分の顔だ、まあ８０％好きかも
うまく笑はない！いつもみたいに笑おう
あと、顔作るからって開き直ってる
(鏡見て。こうだっけ・・・、待って！顔作るから)
うまく笑ってないときあるけど、きっといつもの私がこうなっだよね
マインドが変わって本当に変わったと思うんだよね
結局、頭の中の思考がそうしてたんだって今は思ってるの
あなたにも、自分の中にないですか「〇〇できない思い」
そんな縛りほどいちゃうと楽になるよ
自分がすごく楽に
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした