こんにちは！
あたりさわりない自分➡︎自己理解を深め
《今の私がいい》で生きる♡
自然体生き方コーチひとみ
─ 蒼木 ひとみです ─
初めての方は、こちら。
「いい人」やめたいと思いながら、
今日も無理して笑っている
あなたへ
誰かに合わせてばかりで、
自分の気持ちがわからなくなっていた昔の私。
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」――
そんな思い込みに縛られて、心がずっと窮屈でした。
▼▼▼
でも今は、
🌸 “誰かのための私”から、“本当の私”に戻れた 🌸
心のブロックをゆっくりほどきながら、
自然な自分で、やりたいことを楽しめる毎日へ！
遠慮や他人優先から卒業したい！
私は、あなたのペースで変化を応援します！
元・遠慮女子が届ける
「いい人卒業」の生き方
がんばりすぎた心、
そろそろゆるめてみません
【勝手にグサグサしてました！】
わかってるんです
そう、それが出来れば
苦労はしなかったんですよね
自称繊細でした。
他人の言葉に
グサグサ振り回されて
（多分勝手に）
「傷つきやすい」を
看板にしていました。
相手にとったら何気ない一言、
私じゃない人なら、
傷つかないかもしれない言葉。
私は、
「まじめだよね」とか
「ちょっと抜けたところあるよね」とか
「これ、間違ってましたよ」とか
相手の言う何気ない言葉
ただ単に事実なこと。
言う方は、悪気はない言葉
でも、すごく気にしたり
落ち込んだりしてました。
（とこに落ち込むの？って感じ）
私の場合
「まじめ」＝つまらない人
「抜けてる人」＝できない人
「間違い」＝きちんと出来ない人
のように、自分が気にしているところ。
思い込んでることで、
「あー、やっぱり真面目なんだやだな」
「抜けてそうに見てるんだ」
とか、傷ついていました。
そして、それを受け入れないから、
「あの人みたいに楽しくしないと」
違う明る人になろうと
振舞って、空回りしてました。
この何気ない言われた言葉
これが気になると、
自分は勝手に落ち込むので、
今度は、自分も言葉に気を使ったり。
差し障りのない言葉になったする。
ほんとにやっかいでした。
「こんなこと言ったら傷つくかなぁ」
「どう言えば傷つかないかな」
でも、きっとそのまま言葉を言っても
傷つかないし、気にもしない。
よっぽど嫌な言葉は、
嫌がらせになるけど、
普通は悪意がなければ、
その時の会話として
気にも、とめないはずなんです。
もし、何か言ったことで
相手が傷ついたとしたら
それはもう「相手の問題」
相手が気にする何かを持っている。
私は、自分が勝手に決めた、
言葉のルールで、
気にしてたって、
最近ようやく分かります。
それは私が、やった事。
／
「事実を見る」です。
＼
例えば、美容院などで、
時間の確認した時に、
「えっ！今の言い方きつい」とか、
「聞いたの悪かったかな？」とか。
自分が悪いことしたみたいで、
なんか、モヤモヤしたら
「事実だけを見る」
・店員さんは忙しい中答えただけ
・私は無表情で言われただけ
・自分が悪いことしたと受け取っただけ
そんな感じです！
それでも、悪いことしたと感じたことに
モヤモヤが残れば
それはまた別に、自分の感情や
言い分聞いてます
「事実」は自分が「こうあって欲しい」
と思ってるとゆがみます。
みなさんは、「勝手にグサグサ経験」
ありませんか？
その自分も、嫌がらず、
事実を教えてあげて、優しくしてね！
#思い込みってやっかい
#気にしすぎもやっかい
#でも、自分だしね
《今の私がいい》と思える自分になるためのセッション
✔ 周りに合わせすぎて、気疲れしてしまう
✔ 自分の本当の気持ちがよくわからない
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35年で25万人以上の方と関わってきた【聞き上手な看護師】であり【自然体生き方コーチ】のひとみが、一緒に《今の私がいい》と思える自分を見つけるお手伝いをします。
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✅ 周りを気にせず、自分の気持ちを大切にするコツ
✅ 「私ってこういう人なんだ！」と気づける時間
✅ 自分を縛る思い込みに気づき、少しずつ手放せる感覚
✅「ない」ばかりは手放し、「ある」を見つける
「変わらなきゃ」と頑張るのではなく、“そのままの自分” を認め、ラクに自由に生きられるようになるためのセッションです。
セッション詳細
・場所：オンライン（Zoom）
・料金：無料
・時間：60分
・募集中！
ありがとうございます！
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※セッション予定枠
平日→木曜日のみ(午前・午後)、
平日夜間→水・木・金
土曜→午前枠
ひとりで悩んでいるあなたへ。
あなたの「本当の声」を見つけにきませんか？
自分の気持ち話すことから
自分のままラジオ
自分のきままなペースでお届け予定です
