荒療治！？　

梅雨入りして雨の日はジメジメdayが増えてまいりましたが皆さんお元気ですか。
元気にも色々ありますよね。
心身共に健康で…なんてよく言いますが体か心どちらも大いに影響し合っていると常々思っています。
具合が悪いと気分もすぐれないし、何か嫌なことがあった時は頭痛がしたり。

いつも元気に踊ってレッスンしたいから☺️
心身の健康には気を遣っています。
心は割といつも整っていてハッピーなので✨とくに身体のケアの方を心がけています。

・筋トレ
・ストレッチ
・ラジオ体操
・半身浴 etc…

それでもたまーに腰が痛くなったり腿裏が痛くなったり。ありますよ。もちろん笑
でも生まれつき丈夫で (親に感謝🙏) ちょっとキツめにストレッチしたり何もしなくても2〜3日で治っちゃう✌️
ありがたい🫶

先日起きたら首が痛くて。
さては寝違えたかなと
左に振り返る事が困難で自習でもパーソナルトレーニングでも気遣いながらやっていたのに。
レッスンでは思わずブンッと動かしてしまい。イタタタ😅
だけどレッスン後半になり熱が入ってきて

「Un !! Dos !! Tres !! もっと！頭がもげるくらい使って！！」



なんて↑のビデオの様にやっていたら
なんと😳
首の痛みが無くなりました
これが荒療治？ショック療法でしょうか
皆んなで大笑い😆

こんな事がたまにあって便利な体です🎵
皆さんに同じ様に効果があるか分かりませんのでお勧めはしません。あは
末永く健康で踊り続けていけるようこれからもしっかりケア(荒療治含め😂)していきたいと思います。

体のコンディションを保つのに姿勢はとても大事だと思うのですよね。
次回は姿勢についてお話ししようと思います。　お楽しみに〜