以前、朝のルーティンについて投稿しました。
↓↓↓↓
最近こちらに新たに加わったものがあります。
それはコレ！
そう。ラジオ体操です。
しかも起きてすぐ。
体の隅々まで血が巡っていくのが分かります。
呼吸を上手く使いながら体操するとシャキン🤸♀️と目覚めます。
起きたての身体ってコチコチですよね。
たった3分でヤル気アップ⤴️
楽になる⤴️
首や肩の凝りにも有効です。
あの音楽も良いんだよね。
ピアノの音で癒されます。
旅先でもやってしまうほど😝
腸の動きもよくなりますよ🙆🏻♀️
今日も一日元気で過ごそう✨
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