体を動かす！

先週1週間はなんとなくのんびりと過ごしました。
そういう時もあって良いと思うのです。

一変、今週はトレーニングにクラスに練習に動いています。
すると、身体の調子が断然良い！！
筋肉疲労はあるものの、首のコリや関節のつまりがスッキリしました。
休みは週一回くらいにして動き続けるのが性に合うようです。

動くとお腹が減る😆
コンビニのパンなどで済まさないで、きちんと食べるようにしています。

良く食べ、良く動く。
これ最高です🙌
いつでもすぐにステージに上がれる様、色々備え中でーす💃🏻💃🏻💃🏻