仕事柄、自分の身体には敏感になるよう心がけています。
特に睡眠は人生の中でとても長い時間を割く事なので、マットレスは『トゥルースリーパー』を使用。もう18年ほど愛用しています。
これは良いです♪♪
枕は…
なかなか良いものが見つからず。
特にここ最近は暑くて、前は良いと思っていたものが負担になったりして。
そこで。
枕やめました。
ズバリ、枕無しでフェイスタオルを4つ折りにして首の後ろに挟むだけ。
これが良いの！！
1週間程試してますが、目覚め爽やか。
あ、これは太陽が出て来たせいもあるのかもしれないけど😆
無理に首が曲がらないのが良いのかな？
科学的根拠は何もありませんが、身体が「良い」と言ってます💕💕
もし、枕でお悩みの方いらしたら試してみてはいかがでしょうか？
今日も目覚めが爽やか✨✨
練習にクラスにバリバリ行きまーす！！！！
◎予約受付中！！！！
