MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
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「ペンギンはーと」じゅんこです。
月曜日に「ペンギンはーと」に遊びに来てくれた、もうすぐ2歳になる女の子。
補完食を始めたばかりの頃はなかなか食べてくれなくて、ママさん悩んでいました。
その頃唯一食べてくれるのは、お肉のスープだけでしたね～。
今や、こんな感じですよ～～
立派な「肉食女子」です。
ママさんの努力のたまものですね。
このハンバーグ、優れものです。
糖質量がかなり低めです。
甘ーいソースも付いていません。
いつもは手作り派のママさんですが「いざという時のための買い置きにいいかも」と、言ってました。
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＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
６月の予定
２７日 志木開催 参加費 ５００円
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
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「ペンギンはーと」は６月で活動を休止いたします。
今まで応援してくださった皆様、ありがとうございました。
ブログは時々更新していこうと思っていますので、これからもよろしくお願いいたします。