埼玉 志木 ＭＥＣ子育てサロン「ペンギンはーと」ではMEC食をおすすめしています。
MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
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こんにちは‼
「ペンギンはーと」なおこです。
参加一組ということで、のんびりゆったりとした時間を過ごしました。
MEC食について、話しているとお子さんも参加してフンフンと何となくわかっているように頷いたり、笑ったり。
話しているそばで、袋に入っていたおもちゃを１つずつぜーんぶ出して、それを１つずつぜーんぶしまって。
出して→入れて。が、遊びになる時期ですね☆
出来たら、拍手して大喜び‼とっても表情豊かな女の子です。
ママさんも入れていく様子を見守って、出来たねーと声をかけてくれるのでお子さんもますます嬉しそう‼
「お家でもやってね‼」と追加してました
豚皮チップスも前回に比べてカリカリと上手に食べられるようになり、モリモリ食べていましたよ‼
豚肉は食べられないというママさんも豚皮チップスは身体が拒絶せず食べられるそうです。
豚皮チップス素敵ですね☆
お弁当タイムには、焼き鳥を細かくしたものとチーズをモリモリ食べていた娘さん。
『同じ』が嬉しい時期に突入しているので
焼き鳥も串に刺して食べたいと猛アピール‼
ママさんが串を貸してあげるととても器用に小さなチーズと焼き鳥を串に刺して口に運び大満足の笑顔☆
串は、危ないですが大人がすぐそばで見守れる環境であれば挑戦してみるのも良いと思います‼
やってみて、危ないようであれば直ぐに止めてあげれば良いですし挑戦して出来た時の達成感は、次への意欲に繋がりますよ。
つづきはまた明日～
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＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
４月の予定
２５日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
５月の予定
１６日 志木開催 参加費 ５００円 （昼食ご持参ください）
３０日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
「子育てについて」お勉強してみませんか？
簡単な工作なども紹介します。
ご希望の方は、手形・足型をとることができます。（記念にとりませんか？但し志木開催のみ）
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
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