MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「ペンギンはーと」じゅんこです。
私事です。
昨日、長男から（２８歳既婚）電話がありました。
友人と越後湯沢にスキーに行っていたそうで、、、
なんと骨折してしまったと！！！
病院ではギブスをしてもらって、とりあえずは帰宅。
翌日近所の病院に行くという内容の電話でした。
そんなに心配もしていなかったのですが、今朝主人が「俺のところにメールが来ていて、ひざのお皿やってしまったみたいだね。もしかしたら手術するかもしれないんだって」
え～～～～～～～～～！！！！！！！！！
心配、心配、心配！！！！！！！！
私には心配をかけたくないからでしょうか、電話では割と明るかったけど、、、
手術になるなんて言ってなかったけど、、、
長男は大学１年の時に交通事故にあい、大きな手術をしたことがあります。（足）
あの時、大変でした。
ちゃんと歩けるようになるのだろうかと。
手術も成功しリハビリもがんばって、普通に歩けるようになって、スポーツもできるようになって、、、、ほっとしていたところだったのに。
本人が一番ショックではあるでしょうが、私もショックです。
お嫁さんもいることだし、しゃしゃり出ても行けないし。
でも「心ここに非ず」で朝からそわそわ。何も手につかない。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
３月の予定
２８日 志木開催 参加費 ５００円 昼食持参
４月の予定
１１日 志木開催 参加費 ５００円 昼食持参
２５日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
「子育てについて」お勉強してみませんか？
簡単な工作なども紹介します。
ご希望の方は、手形・足型をとることができます。（記念にとりませんか？但し志木開催のみ）
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
↓よかったらポチっとお願いします。