バターを買いに行こう～

埼玉　志木　ＭＥＣ子育てサロン「ペンギンはーと」のじゅんこです。

私の大好きなバターが冬の重要に向けて品薄になるようです。

バターは栄養満点です。

バターには、ビタミンＡ、Ｅ、Ｄなどの脂溶性ビタミンも多く、特にビタ ミンＡは油脂類の中では最も豊富で、美肌作りに効 果的なんですって！

さらにはバターは、カルシウ ムの吸収を助けるビタミンＤも一緒に効率良く摂れる食品。

 

バターにはミネラル類も含まれ、骨や歯の発育に欠かせない栄養素 であるカルシウム、カリウム、マグネシウムなども含まれているそうで成長期のお子さんにもぴったり！

 

バターの効能としては、栄養補給、滋養強壮、骨・歯の強化、胃炎・胃潰 瘍の予防、精神的ストレスの予防と改善、整腸、便秘の予防と改善など。

お料理に使ったり、そのまま食べても美味しい～

スーパーから消える前に買いに行かなくっちゃ。



＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
１１月の予定

３０日　渋谷　 １１：３０～１４：００
参加受け付け中です！

(渋谷の会は３０日が今年最後です。）

１２月７日　志木開催
１月２５日　志木開催

子育てに役に立つお話しや簡単な工作などをします。

参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。



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