「疲れた時には甘いもの」とよく言いますよね。
私も以前はそう思っていました。
疲れた時にはクッキーやチョコレートを食べていました。
一瞬元気が出たように感じて「やっぱり甘い物の力ってすごいわ～」なんて思っていました。
でも少しするとまた疲れてきて甘いものを口にするということの連続。
無限ループにはまっていただけでした。
そして脳のエネルーギーはブドウ糖と言われていますが（巷では）、私も以前はそう思っていました。受験生の夜食におにぎりなんか作ってあげていましたよ。
しかし、私はブドウ糖になる炭水化物（糖質）を殆んど摂っていない毎日ですが（２年半）、脳みそは何の問題もなく働いています。
読書もしていますし、こうやってブログも書いています。
もし、ブドウ糖が脳のエネルギーであるのなら、今頃私は何もできない状態になっているということですよね。
それではいったい私は何をエネルギーにして生きているのでしょうか～？
ここからちょっと難しいお話になってしまいますが、できるだけわかりやすくお話ししますので最後までお付き合いください。
「ケトン体」という物質をエネルーギーにしているのです！
聞いたことない方がほとんどだと思いますが、「糖質制限」や「ＭＥＣ食」の食生活をしているお仲間たちはすでに知っていることです。
ケトン体→わかりやすくいうと脂肪由来の物質です。人の体のエネルギー源として毎日使われているものなんですよ。
確かに糖質が分解されてブドウ糖になり、人のエネルーギー源にはなっているのですが、、、
「糖質よりも脂肪のほうが人体を活動されているメインのエネルギーで、糖質はあくまでも補助にすぎない」これは科学的に解明されている人体の仕組みだそうです。
脂質が私のエネルギーになっているんです～～～
だからエネルギー切れにならないように、今日も食べる私です。
子育て情報のブログのはずが健康のことばかり書いていますね。
皆さんも脂肪をエネルーギー源にしてみませんか？
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