埼玉 志木 MEC子育てサロン「ペンギンはーと」のじゅんこです。
巷では「バランスの良い食事をしましょう」と言われています。
そもそもバランスって何ですか？毎日30品目食べることですか？
そんなことは大変ですし、お金がががりますよね。
『厚生労働省がいうところの「食事バランスガイド」は日本人の平均的な食事を調査して作成したもので、「バランスのとれた食事」と称するものを科学的に究明したり、あるいは観察研究したりして、その結果を示しているわけではない。
これはあくまでも、日本人の日常的な食事の平均値を提示しているだけ。』だそうですよ。
働いているママさんや子育て中のママさんはとにかく忙しいですし、料理に時間はかけていられないでしょ～？
だからといって菓子パンや、カップ麺ばかりでは栄養は取れませんよね。
『MEC食』は必須栄養素がしっかり取れます。
アミノ酸スコアも素晴らしいです。
忙しくても、「肉・卵・チーズ」で栄養バランスの良い食事ができて、心も身体も元気になれますよ～。
夕食の支度はまず肉を焼く。
「出汁をとって云々～」「野菜の面取り」なんてしなくていいから早い早い。
あっと言う間に食卓に並べられますよ～。
親も子も元気が一番！！！
MEC子育てサロンのお知らせ
（MECママさんや、MEC食に興味のある方の交流の場を提供しています。ちょこっと子育てのお勉強もできます。よかったら遊びに来てください）
・毎週月曜日 １０：３０～１４：００ （この時間内、出入りは自由です）
４月は６日・１３日・２０日・２７日
・お昼ご飯は持参してきてくださいね。
キッチンが付いているレンタルスペースなので、キッチンもご自由に使ってください。冷蔵庫、オーブン、レンジ、鍋、フライパン、お皿、カップ、コーヒーメーカー、調理器具、など一通り揃っています。
「お肉を持参して焼く」なんてこともできます。
・大人用に温かいお茶をご用意いたします。
・参加費 1回 ５００円 （レンタルスペース代 、お茶代）
・駐車場は２台分ご用意ができますが実費でお願いいたします。（1時間50円）
・場所 埼玉県志木市マンション内の レンタルスペース「キッチンスタジオ」
（東武東上線 池袋から志木まで急行で22分 、南口から徒歩10分）
参加を希望される方は[メッセージ]をくださいね。
（もちろん子育てママさんでなくても参加できますよ～。お一人様も大歓迎！）
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