埼玉 志木 MEC子育てサロン「ペンギンはーと」のじゅんこです。
月曜日に来てくださったママさん、MEC食を意識して2週間が経ちました。
（それまで、MECという言葉すら知らなかったママさんです）
一番変化があったのは年長の娘さんだそうです。
以前は、幼稚園から帰ってきてからのおやつはおにぎりにしていたそうですが、あげてもあげても欲しがったそうです。
ママさん 「おやつをチーズやゆで卵やお肉にしたら、夕飯までお腹が空いたと言わずに遊んでいてくれます。ほんと母としては嬉しいんですよ。」
ママさん 「以前は夕方になると疲れてきてだらーんとなっていたのが、それがなくなりました。タンパク質が足りていなかったんですね」
レンジでチンして作るカリカリチーズを出したら「ママ、これどうしたの？作れるの？じゃあいつでも食べられるね」と大喜びしているそうです。
ママさん「そして気持ちが安定していて、弟や妹の面倒も見てくれて助かっています！」
食べ物を変えるだけでこんなに変化があるんですね！
みなさん、お子さんのお食事やおやつは、炭水化物や糖質まみれ（甘いお菓子やスナック菓子）じゃないですか？
「タンパク質」を意識して、取り入れてみてはいかがでしょうか？
MEC子育てサロンのお知らせ
（MECママさんや、MEC食に興味のある方の交流の場を提供しています。よかったら遊びに来てください）
・毎週月曜日 １０：３０～１４：００ （この時間内、出入りは自由です）
次回は２月は９日です。
・お昼ご飯は持参してきてくださいね。
キッチンが付いているレンタルスペースなので、キッチンもご自由に使ってください。冷蔵庫、オーブン、レンジ、鍋、フライパン、お皿、カップ、コーヒーメーカー、調理器具、など一通り揃っています。
「お肉を持参して焼く」なんてこともできます。
・大人用に温かいお茶をご用意いたします。
・参加費 1回 ５００円 （レンタルスペース代 、お茶代）
・駐車場は２台分ご用意ができますが実費でお願いいたします。（1時間50円）
・場所 埼玉県志木市マンション内の レンタルスペース「キッチンスタジオ」
（東武東上線 池袋から志木まで急行で22分 、駅から徒歩10分）
参加を希望される方は[メッセージ]をくださいね。
（もちろん子育てママさんでなくても参加できますよ～。おひとり様も大歓迎！）
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