「簡単に楽しい夢を見るコツ」 ＊夢があなたを活性化する＊

「簡単に楽しい夢を見るコツ」　

＊・・・＊・・・＊夢があなたを活性化する＊・・・＊・・・＊

夜間、あなたが寝ている時間帯に何度か夢を見ています。

あなたは、日々どんな夢をみていますか？

夢は、日常生活に密接なつながりを持っています。

えっ、夢なんてここ何年も見ていない！・・・・・・

という方でも、日常生活がごく普通に過ごせている場合は、

本当はしっかり夢を見ています。が、思い出せないだけです。

夢を本当に見ていない場合は、精神異常をきたしてしまいます。


それは、なぜかというと、

私たちが夜、夢を見ている時、

人の脳波はアルファ波が出ています。

つまり、夢を見ていない場合は、夜間アルファ波が出ていない状態・・・

アルファ波が出ている時間は、人は疲れを癒し、ストレスを解消しているのです。

その時間が十分取れない場合に、精神的に支障をきたすのです。

ですから、夢を見ている時間は大変心身にとって重要な時間なのです。



しかし、その夢の内容によっては、気分を害したり、不安になったりしますね。

それは、なかなか夢をコントロールすることが難しいからです。

夢には、私たちが日常生活において、印象的だったことや

不安や焦りを感じていること、気になっていることなどが

抽象的で、かつ現実の世界では考えられない映像として出てくることが多いですね。

時間や空間の概念がまったく違う、しかし、五感（主には視覚）で感じます。

人によっては、予知夢をみたりすることもあります。


本日のテーマに戻ります。

「終わりよければ、すべてよし」という言葉がありますが、

まさに１日の終わりを楽しい気持ちで締めくくることが、楽しい夢を見るコツです。

眠前に、心温まる想像でもいいし、子供のやすらかな寝顔をみて寝るのもよいし、

座右の書を読んで寝るのもよし。

その日に、どんなにいやなことがあっても、なくても最後を好ましい印象で終わることです。

そうすれば、楽しい夢を見る確立が断然アップします。

夢を覚えていなくても、夢の内容が心地よいものであれば、

そうでない場合に比べて、疲れを癒してくれる効果も大きいでしょう。


終わりよければ、すべてよし。

実践してみてください。


参考まで、シルバメソッドは、夢を使って、必要な情報やアイデア、問題解決

方法引き出す具体的なテクニックを身につけることができます。

一般に天才という方々は、そのことを自然とできている人といえます。

勿論、あなたにも、簡単にできることです。

そのテクニック名は、夢のコントロールと称しています。


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