美巡家、ヘアケアリスト（毛髪診断士）、
そして、漢方薬膳美容家の余慶尚美です。
東京は雨模様・・・ 昨日から一転しての寒い！
本日は【春薬膳】 春野菜の「みつば」の白和え。
をご紹介しますね～
寒い、暖かいの繰り返しですが、
これからは、春の陽気で上がりすぎた気を香りで巡らせて、冷ますことも大事になってきます。
旬の「みつば」は気と血の巡りを良くするんですよ！
漢方では、
血管の中を「気」が「血」を推して巡ると言われています。
「気」の付くことばってたくさんありますよね。
気が詰まる、気が上がる、気が落ちる等など。。。
気はカラダ中を巡る、動くもの
血液も気によって巡るものなんです。
春野菜の香りは気巡り、血巡りを改善するのが多いんです。
ストレス解消や血流改善には積極的に摂ってほしい！お野菜です。
そして、豆腐
潤いをカラダに届けてくれ、胃腸に優しい、。
お通じにも効果的
春の薬膳！
黒ゴマもすりつぶして和えています。
黒ゴマはアンチエイジングでこちらも血巡り改善です！
