美容コンサルタント
漢方美容家&薬膳料理専門家の余慶尚美です
ダイエットを意識するシーズンが到来していますね
昨日、朝の情報番組だったかな・・・??
「春バテ」というのが特集されていました。
寒暖差が大きいだけでなく、新しい環境でストレスを受けやすく、
自律神経も乱れがちになり と・・・・
漢方でも「春」は、↑上述と同じようなことが言われています。
生活のリズムが崩れる、
新しい環境になれない
となるとお通じもイマイチ。。
ダイエットが気になるシーズン到来
なのに~残念 という結果が
そこで、指もみもみダイエット
こちらは、先週土曜日の「美的フェス」のトークショーでもご紹介したのですが、こちらでも。
(その日の様子は、こちらをご覧くださいね
手はカラダ全体の縮図 と 聞いたことがありますよね。
↓の画像は、美的,comさんから拝借した、大まかな図ですが
先ずは、便秘解消 したいのであれば、
丁度、胃や腸の部分である手のひらをもみもみ
そして、応用編 として、
人差し指&薬指の外側のライン をもみもみしてください。
※ 2枚目の画像 をご覧ください。
こちらは、大腸経のゾーンでもあるのでお通じ解消が期待できる!ってわけです。
また、指をもみもみすると、末端の血管やリンパ管も刺激され、
血流改善につながるので、リラックス効果が高まりますよ。
便秘解消だけでなく、ストレス解消にもなる手もみ、侮れません!
お試しくださいね!
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