おはようございます
漢方美容家&韓方薬膳料理専門家の余慶尚美です
東京は昨日からガラリと快晴☀です！
気持ちいいですね
昨年から何回も紹介させていただいてるのですが、
最近、とっても話題の「筋膜リリース」
私は道具を使ってストレッチポールでコロコロと寝る前にしております。
ボディは、ストレッチポールやそれなしでもできるとして、、
頭部も司令塔がある「脳」、ま
た、東洋医学のカラダの変調を調える治療「鍼灸、按摩」のツボも頭部に沢山あります。（頭部に3分の1あると言われています）
頭部の筋膜リリースもちゃんとして血巡り、デトックスを良くすることも大切です。
頭部には前頭、側頭、後頭と筋肉があります。頭部の筋膜リリースは自然と小顔効果、リフトアップ効果もありますしね！肩こり、首こりも緩和されますよ～！
何とより目がぱっちりと見開いて、視界が広がります！
是非、頭皮、頭部の筋膜リリースはこちらで ↓
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そして、筋膜リリースで毒素を出した後は、
忘れずに「ボディブラシ」でリンパドレナージュ（リンパ排出法、リンパマッサージ） をしてくださいね！ボディブラッシング、ミランダ・カーさんが行っている美メソッド法として、話題になりましたが、少しずつ定着して、また、最近、こちらも話題みたいですよ！！
是非、是非、試してみてくださいね！
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「入門！漢方薬膳＆薬膳茶」の講座、3月も開催いたします。
3月11日（土）と3月19日（日）は募集中です。
詳しくは昨日の私のブログをご参考下さいね⇒こちら