こんばんは！
漢方美容家＆韓方薬膳料理専門家の余慶尚美です♪
さて、本日も私が書いた記事がYahoo！ニュースにて取り上げていただいてます。
今回は、秋の味覚「さつまいも」についてです。
鹿児島出身の私にとって、こちらのさつまいもはとってもとっても馴染み深く、
そして大好きな食材です！
サラダには欠かさず、さつまいもを入れていると言っても過言でないくらい好き！
そして、食物繊維が豊富でお通じ解消、ダイエットにもいい！！他、
ビタミンCが豊富で美肌効果もある！！
そんな愛すべき食材の「さつまいも」、
とっても私たちに身近なさつまいも。
実は、ダイエット、美肌効果でなく、むくみにもいいんです！
そう、秋は案外「秋むくみ」ということばあるほど、むくみのシーズンでもあるんです！
それは、夏の消化機能の低下が秋まで長引いたり、
秋鬱など様々な要因がありますが、
夏に続き、むくみやすい時期でもあるんですね！
薬膳的にもさつまいもは、むくみにいい食材
そちらについて、書いてます。
是非、ご覧くださいね！
注目のダイエット食品サツマイモには「むくみ解消」効果もあった注目のダイエット食品サツマイモには「むくみ解消」効果もあった
ダイエット～強い味方（むくみ解消＆血流改善）
漢方美容家＆韓方薬膳料理専門家の余慶尚美です♪
さて、本日も私が書いた記事がYahoo！ニュースにて取り上げていただいてます。
今回は、秋の味覚「さつまいも」についてです。
鹿児島出身の私にとって、こちらのさつまいもはとってもとっても馴染み深く、
そして大好きな食材です！
サラダには欠かさず、さつまいもを入れていると言っても過言でないくらい好き！
そして、食物繊維が豊富でお通じ解消、ダイエットにもいい！！他、
ビタミンCが豊富で美肌効果もある！！
そんな愛すべき食材の「さつまいも」、
とっても私たちに身近なさつまいも。
実は、ダイエット、美肌効果でなく、むくみにもいいんです！
そう、秋は案外「秋むくみ」ということばあるほど、むくみのシーズンでもあるんです！
それは、夏の消化機能の低下が秋まで長引いたり、
秋鬱など様々な要因がありますが、
夏に続き、むくみやすい時期でもあるんですね！
薬膳的にもさつまいもは、むくみにいい食材
そちらについて、書いてます。
是非、ご覧くださいね！
注目のダイエット食品サツマイモには「むくみ解消」効果もあった注目のダイエット食品サツマイモには「むくみ解消」効果もあった
こちらの記事のベースになっているのが、
私の3月10日のブログです。こちらも併せてご覧くださいませ！
ダイエット～強い味方（むくみ解消＆血流改善）
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