ソウルでのルーティン

おはようございます！
漢方美容家＆薬膳料理研究家の余慶尚美です(^^♪

昨日は東京は台風直撃で山手線もストップしたみたいですね・・・
こちらは天気がいいですが、夕立が毎日あります
けど、何となく、秋の気配がしますね・・・・

さて、昨日は私の生活のルーティンのひとつでもあるジムにも行ってきました
狎鴎亭にあるこちらのジムでパーソナルを受けているのですが
1時間の中でリズミカルにかなりハードにトレーニングしていきます。
日本でのトレーニングと違うので、たまにはこういう感じのトレーニングもいいかなという感覚です。
唯、毎回これだと続かないか・・・・体を壊しそう（笑　なので、
たまにのソウルトレーニングを刺激としています。
トレーナーもイケメンばっかりだしね（笑

そういうことでソウルライフでもジム通いはルーティンです♬

顔縮小＆お目パッチリ
脳の癒しにもぴったり

頭皮かっさの本が9月28日にでます！
よろしくね！