お気に入りの間食

本日は東京マラソン
窓を開ければ、取材？？ヘリコプターの音、
外に出れば、交通規制で車が少なめ・・・
暖かい春の陽気！

ソウルから2週間が経とうとしていますが、
未だに、薬膳、人参、高麗山参の効果が続いているのか・・・
そんなことないと思うが・・・・（笑　体力、気力が充実
仕事も一気に片付けられるし、なによりやる気と元気があって、体も軽い

ということで、東京マラソンに感化され、今日はジムDAY
がっつりとワークアウトしました！
皆さん、考えることが同じなのか・・・・今日のジムは多くの人でした。

そして、ジム終わりの小腹が減ったところのお気に入りの間食は
「棗チップス」です。

棗は冷え、むくみ、便秘や血を補う働きもあるので貧血はもちろん、
潤い作用でお肌の乾燥や髪の毛のパサツキにも効果的
また、中国には「一日食三棗、終生不顕老」という言葉が古くあり、
一日3粒の棗を食せば、老い知らずといわれるほど、
老化防止にいい女性にはおススメの薬膳食材なのです。

あと、これは実感として、
睡眠の質が格段に上がったということ。
ぐっすりと朝まで寝れるのです。棗には精神安定効果や不眠症解消の効果があるのですが、
ホントにそのとおりです。

また、アレルギーを引き起こす生体の生成をブロックする働きのある
単糖類「フルクトピラノサイド」が含まれているので今からの季節の花粉症対策にぴったり！
（今から食べて間に合うかどうかは・・・・）

韓国の棗チップスはかなり有名ですが、皆さんも行かれた際は是非！
唯、棗チップスの食べ過ぎはお腹がはっちゃうので気をつけましょう！