美巡薬膳料理【里芋】

【美巡薬膳】
国際薬膳師　余慶

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今年の冬からすっかり虜になった「里芋」
小さいときは大嫌いだったのに、いつものまにか好物に

そして、冷蔵庫に常備ある里芋

お芋類なのに、カロリーも低く、食物繊維が豊富

そして、薬膳的には「化痰止咳平喘類」に分類され
カラダに不必要な痰化した水分を取り除き、
呼吸機能を調整、咳、喘息、痰を治療してくれるという分類

カラダの不必要な水分を排出、お通じに効果的とダイエットに嬉しい☆

昆布、かつお節、あごで予め出汁をとり、
お酒、醤油を少しに、花椒と陳皮を加えて15分ほど煮ました

花椒は、カラダを中から温めてくれ、陳皮はストレス解消に。

今日は、カラダを温め、気巡りもよくしてストレス解消！っ
ついでにダイエット効果も大！
ココロ＆カラダの巡りを良くする、
優しい中にもピリっとアクセントのあるお料理
うん、美味い！

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レッスン
 ☆巡りビューティーレッスン～リンパドレナージュ＆ドライスキンブラッシング～

2014年4月22日（火）19:30～20:30

参加費：2,500円（税込・書籍付

「3分間で冷えとり＆むくみとりボディシェイプリンパブラシ」1,890円）

開催場所：　manna 高輪サロン（東京都港区）OR角川マガジンズ（市ヶ谷）


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美巡セラピスト/国際薬膳師・国際薬膳調理師

余慶尚子HP

SDMスターダストマーケティング　所属

 
MANNA HEART（マナハート）理事　




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【ご予約受付中】　4月

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美巡ドレナージュ（100分）　　

担当：余慶　

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