市役所の肝いりで開催の、「体しやっきり教室」に出席前・・・。
NHKで目指せ長寿と題する福祉情報サイト「ハートネットテレビ」
「めざせ生き生き長寿」千葉県野田市の番組を途中まで観た。
今回も出席者は筆者を含めてフレイルと判断された人達だ。
健常者と、要介護者との中間に位置する層で、体を鍛える事で、
健常者に止まれると判断された人達です（男2名＋女7名）
凡そ2時間、個人の能力に応じたカリキュラムで体力測定を主に、
本日は栄養士の講話などが有った。
本日は夏至と言う事で冬至より5時間ほど昼間の時間が長い。
外階段のバラは，新たに3輪開花した（天津乙女）
出席後、我家でのテータイムはガンジー乳を入れたコーヒーです。
忘れていた、トコロテンも食べました。