「体しやっきり教室」も６回目となると、みんな顔なじみ。
和気藹々の雰囲気の中で、各種の運動訓練が始まった。
そして新しく始まった訓練で自分の弱点が見えて来た。
廊下に描かれた、白線の上をまっすぐ歩く訓練で、よろけた。
足長の幅で、踵と靴先を接触しながらの直線歩行で、弱点が出た。
後ろ歩きも、横歩きも何とかクリアーしたが、膝がガクガクした。
歩行速度訓練機などはそれなりにクリアー出来るが、
両膝骨折の後遺症でか、平衡感覚が鈍っている。
平衡感覚を取り戻さねば「生活不活発病・廃用症候群」の心配❕
寝たきりで起こる事（楽しすぎは介護への落とし穴）
廃用症候群：過度な安静で起こる身体の様々な変化
・１週間の安静で １０－１５％が筋力低下する
・高齢者では ２週間のベッド上安静で
下肢の筋量が ２０％も細くなる。
筋肉は使わなければ痩せてしまいます
動ける範囲で活動を続けることが重要です
多くの点↑獲得を目標として日々努力する事。