お化けの手の稽古お化けの手の稽古腕立て位から立ち上がりまで出来たら🙆♂️#道場 #稽古 #護身術 #駅近 #体験無料 #老若男女 #初心者 #速習 #肚 #姿勢改善 #脱力 #お化けの手 #心的作用https://www.instagram.com/reel/DGqBYCAT2XG/?igsh=ZHVpOG53eWJ3emUy
