腹圧の鍛錬は護身体操で
武揚会では護身体操に取り組んでいます
姿勢を保ち気合を入れて腹圧を高め全身の張力を高める体操
武術だけでなく生活にも活かせるのと慣れると1分間で完結するので大変タイパが良いです
https://goshinjutsu-buyoukai.jimdofree.com/2025/01/19/%E8%85%B9%E5%9C%A7%E3%81%A7%E3%81%AE%E5%B4%A9%E3%81%97
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姿勢を保ち気合を入れて腹圧を高め全身の張力を高める体操
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