護身体操と型稽古護身体操準備体操として真向法と合わせて毎回初段で大切な姿勢創り→造り型の中で姿勢が崩れても「護身体操」というとすぐに姿勢をつくれるように#護身体操 #稽古 #道場 #八光流 #健康護身術 #肚https://www.instagram.com/p/DBSXXP_zZRL/?igsh=MXRneHQ3cDIxMW9lbA==