あなたのひと時の癒しになれると嬉しいです
こんにちは、前田由紀子です。
私の目標のひとつに、
『エレガントな女性になる』
ということがあります。
そこに存在するだけで、
周りの人を幸せな気持ちにさせてしまう、
美しい空気感を持つ、
そんな女性になりたいと思っています
まだまだ修行中ですけれどね
エレガントな女性・・・というと、
『美しく着飾って、ゆっくりとした動作をする人』
というイメージがあるかもしれません。
でも意外かもしれませんが、エレガンスに大切なものは、
『体力』
なのです
昔の時代のお姫様ならばいざ知らず、
今は自分で心や身体のコントロールができない人は
とてもエレガントではいられません。
心が元気でいるためには、体力が不可欠なのは
あなたにもわかっていただけると思います。
まずは体力をつけ、動ける身体をつくると、
気力ややる気もわいてきます。
では、どのようにしたら良いのか？
定期的に運動をしているかたなら、
そのまま楽しみながら続けていただければ良いと思いますが、
特に何もしていないというあなたには・・・
まず、オススメなのが
『ストレッチ』
です
それも、いきなり全身のストレッチをしようとしても続きませんから、
まずは肩と首だけ、とか
脚を伸ばしてみる、とかの
手軽にできることを続けるといいです。
そのうちに少しずつ、
動かす範囲を広げていけばいいのですから
そうすると、血流がよくなって、
少しづつ身体も心もなめらかに動くようになってきます。
あと、姿勢を良くするのだけでも、
結構体力をつけることができるんですよ
少しでもエレガントになりたいという方には、
まず、体力をつけることをおすすめします
もちろん、男性でも同じですよ
ダンディな男性は、
体力がないと務まりません。
ムキムキにはならなくてもいいですが
女性をさっとエスコートするくらいの体力は
いつもキープしておいてくださいね
今日も読んでくださって、ありがとうございました
p,s,
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