自家製競技食弁当

今日のランチ

・米

・ピザ卵

・冷凍小分け小松菜のレンチン仕立て

・低温加熱した炭火地鶏

潜水競技には、酸素運搬に必要な鉄分の摂取が必須です。

効率的な野菜が、小松菜。

鉄分以外にも有能な電解質を多く含むので、おすすめです。

ほうれん草と一緒に摂るとさらに良いかも。