今夜の調整食(栄養偏重防止)

今夜の調整食。

基本的にごった煮なので、偏ってカリウムの摂りすぎみたいにならず、なかなかいい感じなんじゃないかと思います。

(特に高強度トレーニングの後は、心負担が強いので急激なナトリウムやカリウムの摂りすぎは気をつけないもいけないですね)

忘れてた、タンパク質はこっち