先月、今月と続けてファスティング中です^ ^
1人では決心つかずお友達を巻き込んで3人で実践中〜〜
今日は断食4日目。
何度もチャレンジしてるし、
やると決めたものの〜〜
実際に目の前で美味しそうに食べてるようすを見ると脳が食べたいサイン出すんだよね！
おあずけされたわたし！笑
食いしん坊な私はめっちゃ我慢してます〜〜
目標は今より−3㎏の維持
そして
そして
クリスマスにお気に入りのワンピースを着きるぞ〜〜
お尻のラインとお腹のラインが人並みになったら大成功〜〜
そんな想像しながら明日は5日目に突入！
この間はミネラルと酵素のドリンクいっぱいとって、
大豆とインゲン豆で出来たプロテインを取ることで筋肉増量させてるの。
このプロテインがなかなかのお利口さんで人間に必要な多くの栄養素が含まれてて
私の朝ごはんはいつもこれ！
手抜きして、
栄養補給できて、
それなりにスタイルの維持もできてます〜〜