みんなで整体を学んだら

ご無沙汰しています。

最近考えるのですが、人を癒すことが出来る人がもっと身近に沢山いたら、
どんな世界になるのかなって。

家族にいれば、ちょっと身体の調子が悪いから見てくれる？
、、、みたいな。

私はレイキヒーラーなので、子供たちには重宝がられています。

ただ手を置くだけでエネルギーの調整がされるので便利なのですが、
個人的にはもう少し積極的に身体の調子を整えてあげたいので
何かないか探していたところ、よさそうなものを見つけました。

それは、ヒーリング整体講座というものです。

基礎編と応用編からなっています。

基礎編は「中国医学の基礎のエッセンスと推拿整体法」
応用編は「中国医学の実用的な知識と即効整体法」

です。

大きな特徴は自宅で学習が出来る点です。
せっかく習いたくでも、場所が遠くて難しいかたには最適です。

自宅学習の強みは何回も復習が出来る点です。
一回だけだとわかったつもりになるだけで、あとで困ること多いですよね。

また、金額もリーズナブルだと考えています。


もし、癒し仲間になりたい人がいれば、
こちらの整体講座を受講することを強くオススメします。

2011年、今年もありがとうございました ＆ 来年もよろしくお願いします

《INDEX》--------------------------------------------------------------◆

□　すぐに役立つ健康ネタ

□　2011年、今年もありがとうございました ＆ 来年もよろしくお願いします

□　本ブログの目的

□　編集後記

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□　すぐに役立つ健康ネタ

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おはようございます。

心と身体をまるごと癒すセラピスト、与治右衛門です。

いつも、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。


みなさん、しばらく振りでございます。

前回の配信から２ヶ月半が経過していました。

何をしていたのかは、本文で説明しますね。
決して、怠慢ではありませんので(汗)


さて、今年最後の健康ネタです。

みなさんの中で、年末年始で食べすぎや飲みすぎになっている人も
いらっしゃるのではないでしょうか？

ちなみに私は今までになく摂生に努めています。


、、、、、、

、、、、、、

、、、、、、


嘘でした(笑)　すみません<(_ _)>


で、こんな自分も含めて、食べすぎたり、飲みすぎたりした時に
実践して欲しい運動を紹介します！！

１．姿勢は立位でも、座位でも寝ていてもＯＫです。

２．両手を「前へならえ」のように胸の前に出します。
　　この時、手の甲は内側に向けてください。
　　「前へならえ」が判らない人は画像をリンクしておきます
　　「前へならえ」の画像　→　http://bit.ly/skNY4v

３．手の甲が内側に向いている状態から、両手を斜め下に広げていきます。

４．２の状態に両手を戻していきます。

５．３～４の動作を１０回程度続けます。

６．２の状態から両手を斜め上に広げていきます。
　　(手の甲が内側でグリコのマーク)

７．２の状態に両手を戻していきます。

８．６～７の動作を１０回程度続けます。


以上の簡単な動作ですが、５の動きは「大胸筋鎖骨部」を
８の動きは「大胸筋胸肋部」を刺激しています。

タッチフォーヘルスでは、「大胸筋鎖骨部」は【胃経】に
「大胸筋胸肋部」は【肝経】に対応していると考えられています。

この二つの経絡の流れを良くすることで、
少しでも胃や肝臓の働きを高めて、年末年始をよりよく過ごしていきましょう。


是非、お試しを！！

私はやりますよ(笑)


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□　2011年、今年もありがとうございました ＆ 来年もよろしくお願いします

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今年もあと、16時間を切ってしまいましたね。

みなさんはどんな一年を過ごしたでしょうか？

年始に立てた目標の達成度はどの程度だったでしょう？

とかく、私たちは、出来なかったことにフォーカスしてしまいがちです。

しかし、フォーカスし過ぎると「引き寄せの法則」が働きますから、
是非、できたことや頑張ったことにフォーカスして、
自分が一年かけて努力して進歩したことを認めてほめてあげましょうね。


私はというと、
手帳に個人や家族、仕事、趣味などをカテゴリーごとに
いろいろと目標を書いて毎朝見て忘れないようにしていました。

手帳をパラパラとめくって、今年一年を振り返ってみると、
100%達成できたこともあり、0%でまったく未達成のものもありました。


毎年感じることは、今年も良い出会いがありました。
その中で、いろいろな刺激を受けて気付きの多い一年でした。


私の好きな相田みつをさんの詩の中に、

「そのときの出遭いが　人生を根底から変えることがある　よき出逢いを」

というのがあります。

私は、なりたい自分になるために、必要な出逢いがあると思っています。

是非、そういう視点でどんな出逢いがあったか思い出してみてください。
来年の目標のヒントになるかも知れません。


話は変わって、前回のメルマガから２ヶ月半も経ってしまいましたが、
その間に何をしていたのかというと、、、、、


より良いアウトプットの仕方をするのには
どうすればいいかを考えていたんです。

具体的にいうと、、、


『メルマガやホームページなどを通じて自分のやっていることや考えを
より判りやすくみなさんに知ってもらうためには？』

とか、

『自分の考えをうまくまとめるには？』

とか、

『対立する考えや目的達成に障害となるものを解消するには？』


などを解決するための道具や論理的な考え方がないものか？


そんな悩みに対して、自分なりに情報収集したところ、

・図解思考
・マインドマップ
・ＴＯＣ思考プロセス

が、今の自分に使えるツールだという結論になりました。

ちなみに、今回のブログもこれらのツールを活用しています。


相談があれば、いつでもお受けします。
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□ 本ブログの目的

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このブログの目的は、ただひとつ！！


『健康に対する意識を高めることで、病気になりにくい体質になること』


そのための情報をいろいろな切り口から配信していきます。


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□　編集後記

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今年もあっと言う間の一年でした。

来年も公私ともにさらに充実していくと共に、
さらに有用な情報や役に立つ情報を発信していきますので
応援をお願いしますね。

それでは、みなさんもより良い一年が過ごせますように。

感謝と光を込めて
ほぐし屋与治右衛門
関　智昭


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血液の役割わかりますか？（その３ ～最終回～）

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□　すぐに役立つ健康ネタ

□　血液の役割わかりますか？（その３ ～最終回～）

□　本ブログの目的

□　編集後記

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□　すぐに役立つ健康ネタ

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こんばんわ。

心と身体をまるごと癒すセラピスト、与治右衛門です。

いつも、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。


ところで、皆さんは肩凝りでつらい時ありませんか？

そんな時、肩だけに注目している人が多いのですが、
肩以外のところにも目を向けてみると不思議と楽になるんです。


例えば、足首の関節が硬くなっていると、膝や股関節、そして肩の関節も
硬くなってくるんですよ。

そういう時は、足首を緩めるようにゆっくりと右回し、左回ししてみてください。

不思議と肩の痛みが軽くなりますよ。


それから目の疲れからくる肩凝りの人は、耳の周辺が凝っていることが多いです。

耳を手でつまんで、引っ張ったり、右回し、左回ししてみてください。



結構、効果ありです。是非、お試しを！！


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□　血液の役割わかりますか？（その３ ～最終回～）

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今回で血液の役割についてのお話は最後になります。

過去２回の記事を思い出してみましょう。



って、忙しくて忘れてしまっている方もいるかも知れませんので、
今までのポイントをまとめてみました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

血液の大きな役割は、

　【運搬すること】・【身体を守ること】・【体内の環境を維持すること】

の３種類あります。


まず、【運搬すること】は、


　「必要なものをに取り入れる」

　「それを身体の隅々にまで行き渡らせてる」

　「不要なものを排出する」


そして、【身体を守ること】は


　「出血を止める」

　「細菌などの病原体を取り除く」


という意味があります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～



思い出して、もらえたでしょうか？




それでは、最後の【体内の環境を維持すること】について考えてみましょう。


血液が体内環境を維持するというのは、

血液がいろいろなものを【運搬】することによる二次的な役割になります。

血液が体内を循環することで、運搬されたものは身体の中で均一になります。



まず、血液と細胞の組織液の浸透圧がバランスを保ちます。

【血液の浸透圧】＝【細胞の組織液の浸透圧】

です。


浸透圧って何だっけ？って人多いと思います。


身近に体験できることは、お風呂に入って手がふやけることです。

実は浸透圧のせいなんですよ。


皮膚は拡大すると「ざる」みたいで、空気や水は通すけど細菌は通れないんです。

したがって、身体の圧力よりお風呂の水圧が高いので、
長湯をするとお湯が身体の中に染み込んでふやけてくるんです。


話を戻して、もし、この浸透圧のバランスが崩れて、
組織液の浸透圧が低くなると、つまり、

【血液の浸透圧】＞【細胞の組織液の浸透圧】

の時は、バランスを保とうとして、血液中の水分が細胞組織へ移動していきます。

この状態が、『むくみ』といわれる原因のひとつです。



次に、血液中の血漿のｐＨのバランスを保つようにできています。

ちなみに、ｐＨというのは液体の中の水素イオンの濃度を数値化したものです。
中性がｐＨが７で、７より小さい時は酸性、７より大きい時はアルカリ性です。

血漿のｐＨは常に７．４前後の弱アルカリ性です。

このバランスが崩れて、酸性側になってしまう状態をアシデミアといい、
アルカリ性側になってしまう状態をアルカレシミアといいます。

重度になると呼吸不全や腎不全など生命の危機につながることがあります。



最後に、身体の中で作られた熱が血液が循環することで、身体全体に広がり、
体温を一定になるように調節します。

風邪などの時は別ですが、体温が極端に高過ぎたりすると熱中症になりますし、
また、低体温症など低すぎると免疫力の低下することがわかっています。

体温が高い時は血管を広げて血液の流れを増やして身体の外に熱を逃がし、
低い時は血管を細くして血液の流れを減らして熱を出にくくさせます。

こうして、血管の太さを調整して血液の流れを変化させて体温を一定に
していきます。



というわけで、今日のまとめです。


血液の役割で【体内の環境を維持すること】は


　「体内の浸透圧のバランスをとる」

　「体内のｐＨのバランスをとる」

　「体温を一定に保つ」


という意味があります。




以上で、「血液の役割」のお話は終わりです。

皆さん、参考になりましたか？


知っているのもあると思いますが、
初めて知ったものもあるのではないでしょうか？


３回でまとめた血液の役割の話ですが、
この血液の役割の面から自分の普段の生活パターンを
見直してみてはいかがでしょうか？


足りているところは現状に満足せず、「もっと伸ばすには」と、
足りていないところは「どうすればいいか改善できるか」と、
一度、自分で考えてみましょう！！


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□ 本ブログの目的

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□　編集後記

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先週の日曜日は、趣味でやっている吹奏楽団で練習場所としている
公民館の文化祭に参加します。

趣味といっても、中学校の部活からやっていますので、
かれこれ２０年以上も続いています。

自分たちが楽しく演奏していると、
聞いているお客さんにもその感じが伝わっているのが
よくわかります。

ただ、自分たちが楽しめるようになるまでには、
しっかりと練習をしなくてはなりませんが、、、(汗)



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