こんにちは！
オッくんです！^_^
今日は12／20！
今日から筋肉を増やす食事と
トレーニングをしながら
体重を20kg増やしていきたいと思います！
(今日の体重66kg、体脂肪率7%)
毎日の食事とトレーニングメニューは
写真と説明でインスタに載せて
動画はyoutube(okun diet)に
載せていくつもりです！
トレーニングと健康管理そしてダイエットに
興味のある方に役に立つ情報になると
嬉しいと思います！^_^
痩せたいのに一人で無理な方は
お気軽にお問い合わせ下さい！
丁寧にご指導させて頂きますので
楽しく一緒に頑張りましょう！^_^
横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム
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