二頭筋のトレーニングバーベルカール！カールは巻き上げるという意味なので単に上げ下げせず... View this post on Instagram 二頭筋のトレーニング バーベルカール！ カールは巻き上げるという意味なので単に上げ下げせずに巻き上げるように持ち上げる意識が重要 特にトップポジションにきたら小指が親指より高い位置に来るように意識すると効果増！ 何となくやらずに最大効果で筋トレやりましょう^ ^ #バーベルカール #上腕二頭筋 #トップでスピネイト #横浜 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #フィットネス #トレーニングジム #パーソナルジム #バストアップ #ヒップアップ 大菊 拓丸さん(@o_takumaru)がシェアした投稿 - 2018年Dec月24日pm7時22分PST
