キングオブエクササイズ！スクワット！！もう言わずもがなですね！筋トレの王様！数ある... View this post on Instagram キングオブエクササイズ！ スクワット！！ もう言わずもがなですね！ 筋トレの王様！ 数あるトレーニングの中でも最も大切な種目！ バーベルを担いで行うバーベルスクワットは骨密度の上昇にも効果的です。高齢者や女性にも積極的に行うと良いかと^ ^ ただし、自分の身体に見合う重量設定をしてください！！！ ポイントは腰を落とす際に背中を丸めないこと、膝を内側にいれないこと、重心がかかとにのりすぎないこと！ 健康寿命を伸ばすために皆さん取り組みましょう！ #スクワット #足腰強化 #転倒予防 #横浜 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #フィットネス #トレーニングジム #パーソナルジム #バストアップ #ヒップアップ 無料カウンセリングはこちら 横浜店 045-320-9277 恵比寿店 03-6277-3929 HP:www.wb-gym.com Wright Brothersさん(@wb_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jan月14日pm3時41分PST
