ベントオーバーロウイング肩甲骨周辺の広背筋、僧帽筋、菱形筋、大円筋などを鍛える種目ポイ... View this post on Instagram ベントオーバーロウイング 肩甲骨周辺の広背筋、僧帽筋、菱形筋、大円筋などを鍛える種目 ポイント 上半身を前傾させ、終了までそれを維持する➡️姿勢維持により脊柱起立筋や腹筋の体幹筋群が働く 小指を引っ掛けるようにしてバーを握る。 脇を締めてバー引く。 バーを引ききった際に胸を張ることと、肩ごと後ろにひく意識を持つ。 肩骨周辺の動きが良くなるとダイエット効果も高まります。また肩凝り改善にもとても有効です！ #横浜 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #フィットネス #トレーニングジム #パーソナルジム #バストアップ #ヒップアップ 無料カウンセリングはこちら 横浜店 045-320-9277 恵比寿店 03-6277-3929 HP:www.wb-gym.com Wright Brothersさん(@wb_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jan月13日pm11時21分PST
