アームカール肘を支点に重りを巻き上げるように持ち上げる動作単なる肘の曲げ伸ばしにならな... View this post on Instagram アームカール 肘を支点に重りを巻き上げるように持ち上げる動作 単なる肘の曲げ伸ばしにならないように意識すること。 ストレートバーを使用することでトップポジションにおいて手首へのスピネイトがより意識でき、上腕二頭筋の最大収縮が得られる。 #上腕二頭筋 #力こぶ #横浜 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #フィットネス #トレーニングジム #パーソナルジム #バストアップ #ヒップアップ 無料カウンセリングはこちら 横浜店 045-320-9277 恵比寿店 03-6277-3929 HP:www.wb-gym.com Wright Brothersさん(@wb_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jan月23日pm5時35分PST
