『飲むだけで痩せる！！』
この言葉を聞いて
あなたはどう思いますか？
「やったー、きつい運動
辛い食事制限しないで痩せられる！」
「好きな物を好きなだけ食べても最悪感なし！」
とポジティブに受け取る方もいれば・・・
「いやいや、そんな魔法のような薬はないよ」
「痩せても健康被害の副作用があるんじゃないの」
「でもお高いんでしょ？」
とややネガティブに受け取る方もいるでしょう。
では、実際の所
飲むと脂肪が燃焼されるといわれている
『脂肪分解材』＝『ファットバーナー』とは
どのようなものなのでしょうか？
ファットバーナーには大きく2つに分類されます。
①Stim系
ヨヒンベ、シネフリン、ガラナ、カフェイン
などの刺激物を含むもの
②Non-Stim系
共役リノール酸、EGCG（エピガロカテキンガレート）、コエンザイムQ10、カルニチンなどの非刺激物によるもの
はっきり言って
②の方は健康被害等はほとんどないと言えるでしょう。
その代わり効果もさほど期待できません。
なぜならその主な主成分は
健康番組で取り上げられるような食材に
含まれるものばかりだからです。
あるテレビで
緑茶に含まれる「カテキン」がダイエットに良い
と聞いて
毎日飲んでもみても痩せない
なんていう経験ありませんか？
結局
～が痩せるといっても
それだけを摂取していても
他の食生活や運動習慣がめちゃくちゃでは
どうにもならいのです・・・
が、しかし！！
刺激物の入っているStim系ファットバーナーは
刺激物が入っている分痩せる効果が高いといえます！
でも・・・
副作用があるのです
Stim系に含まれる成分である
カフェイン、ヨヒンベ、シネフリン、エフェドリン、甲状腺ホルモン、アンフェタミンなどは、基準値を超えて摂取すると
「視覚異常」「手足のしびれ」
「血圧の増加」「幻覚」
といった様々な副作用がでることが報告されています。
やはり、健康的に痩せる為には
身体に見合う
食習慣
と
運動習慣
がかかせない、ということです。
この二つをしっかり作り上げて
今日例にあげたファットバーナーや
プロテイン、サプリメントを上手に使用
していけば効果も増すことは間違いないでしょう！
しかし、自己努力なしでは
大きな効果は期待できない・・・
そのことだけは忘れてはいけません！