みなさん こんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
今日は自分の体に興味を持とうシリーズパート３
「靭帯」編です。
前回までは骨とそれからなる関節について
書きましたが
靭帯は骨と骨をつなぐ支持組織です。
靭帯を構成するものはコラーゲン組織で
構造は腱と似ています。
腱については次回書きます...
コラーゲン組織について詳しく書くと
2/3は水分が占めていて
その他エラスチンやプロテオグリカン
Ⅲ型コラーゲンなどがあります。
靭帯は隣接する骨を連結して関節の
安定と支持をもたらすだけでなく
関節の屈曲・伸展と内外転、内外旋を誘導します。
靭帯は張力に抗する組織ですが
よくある傷害の一つの膝前十字靭帯断裂には
2000ニュートンの力が必要となります。
靭帯は安静、固定によって脆弱し
トレーニングやリハビリによって強度を増すことが
可能となります。
ただ、回復スピードは筋肉よりも遅いので
靭帯損傷してしまった場合は時間をかけて
保存療法によって治していくことが大切です。
次回はお待ちかね 筋肉について書いていきたいと
思います。
お楽しみに！！！