こんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
先週末、コンテストに出てきましたー！
サーフパンツを着用するフィジークに
出場したのですが
残念ながら予選落ちでした。
ただ去年より重い仕上がり体重、絞り具合の
いい身体でステージに立てたので
自分の中では満足です。
そして年々上がるレベルにとてもびっくりしました。
課題点も多く見つかり、まだまだいい身体に
できる余地がある、と思えたので
コンテストが終わった次の日から元気に
トレーニングを再開しています。
これからオフシーズンに入るにあたり
挙上重量をどんどんと上げていきたいところなのですが
肘や膝、肩鎖関節など各所に痛みが出ているので
重量は追わずに回数とセット数、マッスルコントロールを
意識して取り組んでいきたいと思います。
ちょうどトレーニングにも変化をつけないと
いけないと思っていたのでいい機会だと思います。
減量自体は何度か経験がありますが
今年の減量においても多くの気づきを得られたので
お客様とのトレーニングでそれらのことを伝えていけたら
と思います。
トレーニングで得られるものはカッコイイ身体や
健康的な身体だけでなく
それ以外にも多くのことがあります。
内面的なことから交友関係... 計り知れません。
筋トレ、ひいてはスポーツを通じて
豊かな生活をおくる人が少しでも増えれば、と
日々願っています。
それではまた来週🎵