みなさん こんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
今日はお客様のトレーニングの経過のご報告です。
担当させていただいている
43歳男性のお客様なのですが
ライトブラザーズに入会し、トレーニングを
始めたのが今年2019年の4月
そこからまず２ヶ月間みっちりと食事管理と
週2回にのトレーニングをし
スタート時の数値に対して
このように変化をし
そしてそこから更に今度は食事量を増やして
ライトブラザーズで月2回
プラス
自宅での継続的なトレーニングにより
現在、このような数値に！
このように見ると
アレ？？同じ体重に戻ってるじゃん！？と
お思いの方もいるかもしれませんが
中身をよくみてください
同じ体重に対して脂肪の量と筋肉の量が
以前と比べて全く異なっていますね
筋肉は２キロ増えているのに対し
脂肪は2.5キロも少ないです。
それによって体脂肪率も全く違う数字です。
増量にもコツがあることは以前もお話ししましたが
トレーナーの言うことを忠実に守ってくれている
おかげでこのように２ヶ月コースが終わった後も
結果が出続けています。
まさに
継続は力なり
ライトブラザーズでのトレーニングでは自宅でできないような
高負荷、高難度の種目をみっちりと行い
オールアウトするまでしっかりと追い込んでいます。
当面は今冬に予定されているスキー旅行に備えて
動ける身体づくりを目標にトレーニングプログラムを
組んで進めていく予定です。
目標があるけどなかなか結果がでない、正しい努力が
できているのかわからない。。このようなお悩みで
カウンセリングにいらっしゃる方も多いです。
まずはあなたのお悩みをお聞かせください。