みなさん こんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
台風が接近していますね、皆様備えは万全でしょうか？
まずは身の安全を守りましょう。。。
さて台風が過ぎ去った後はいよいよ秋らしい
日になると予想されています。
秋といえば「運動の秋」ですね！笑
↑ちょっと無理やりでしたか？？
ということで今日は弊社パーソナルトレーニングについて
紹介したいと思います。
先日はゼロトレを紹介しましたが
トレーニングと一口に言っても様々な目的があり
筋肉を鍛えてより強い身体を作る以外にも
身体の調子を整える、コンディショニングも
大事なトレーニングの役割です。
膝が痛い、肩こり、腰痛などで悩む方！
負荷をかけて筋トレする前に
簡単なストレッチやツールを使って
骨格を整えてトレーニングを行うと
あらびっくり、痛みが出ない！
こんなこともあります。
クライアントの身体の悩みに関して寄り添い
アドバイス・運動処方ができるのが
我々パーソナルトレーナーの強みです。
直接的な医療行為はできませんがそれでも
私たちにできることはとーってもたくさんあります。
身体に悩みのある方は是非一度ご相談ください。