こんにちは。
横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム
ライトブラザーズの大菊です。
２０１７年１回目のブログになります。
本年も宜しくお願い致します。
さて、筋トレに年齢は関係あるのか？
皆様はどう思いますか？
若くないと効果が無いよ・・・
歳だから筋肉はつかない・・・
そうお考えの方結構多いのではないでしょうか？
ライトブラザーズに通って頂いている会員様の
最高齢は「６９歳」（複数名）
皆様、本当にパワフルでお仕事されていたり
趣味のゴルフに行かれたり、お孫さんと１日中遊んだりと
年齢を感じさせません。
ですが、カウンセリングにいらっしゃったときは
肩こりがひどい・・・
孫と遊ぶと次の日に腰が痛い・・・
ゴルフのあとはマッサージに行くがそれでも疲れが取れない・・・
血圧が高いから医者に痩せろと言われた・・・
など、お体に悩みを抱えていらっしゃいました。
そんな中共通の質問が
「今更筋トレしても遅いかな？」
というものでした。
年齢を気にされ、今から筋トレしても効果が無いのでは？
無理して怪我をして身体を更に痛めてしまうのでは？
という不安をお持ちでした。
「筋トレはやり方さえ間違えなければ
何歳になってもしっかり効果があります」
そして
「肩こり解消・腰痛改善にも筋トレは間違いなく効果的です」
きっとお孫さんと遊んでもお孫さんが先に疲れてしまうかもしれませんよ。
とある会員様にお伝えしたところ
とてもやる気をだされ筋トレに励まれていました。
数か月後、お孫さんの誕生日パーティがあり
お孫さんの世話を半日以上したところ
いつものなら次の日腰が痛くて起き上がるのが大変だったのに・・・
その時は何の痛みもなく起床！
そしてお孫さんも
じいじにたくさん遊んでもらって大満足で夢の中へ＾＾
この時からじいじが一番一緒に遊んでくれる！と大喜びだそうです。
とても嬉しそうにお話してくださった会員様の姿が
私には何よりも嬉しいものでした。
トレーニングは誰でもできます！
そして効果がでます！
その目標・目的に応じてプロがしっかりプランニングすれば
怪我のリスクも抑え、自分のなりたい身体へ変えていくことができます。
どうせ無理かな？とお考えの方こそ
自分を変えるチャンスです。
（※画像はイメージです）