早いもので１月８日にスタートして３ヶ月間の経過をご紹介致しました。
4月15日の測定結果
体重96㎏（-25.6ｋｇ）
体脂肪率29.3%（-10.5%）
内臓脂肪レベル17（-7）
↓外見の変化↓
本当に痩せました！とても頑張られています！！
でも、こんなに痩せて大丈夫？
病気？？と心配されることが度々あるとＩ様から話を伺いました。
他のお客様からもそういった声を聞くことがあります。
ですが！！皆様ご安心ください！
ＷＢ式のポイントは「健康的に痩せる」ことです。
↓↓その結果がこちら↓↓
注目して頂きたいのは体重や腹囲！ではなく
蛍光ペンでライン引きされている
「脂質検査」という項目です。
①ＨＤＬコレステロール
②中性脂肪
③ＬＤＬコレステロール
簡単に説明すると
①HDLコレステロール別名「善玉」は、体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを抜き取って肝臓に運び、動脈硬化の防止を担う。
②中性脂肪は人間の身体を動かすエネルギーになる物質だが、過剰に摂取し過ぎると肝機能が低下し「肝硬変・肝臓がん」といった病気の原因となる。
③LDLコレステロール別名「悪玉」は、肝臓でつくられたコレステロールを各臓器に運ぶ働きをしている低比重リポたんぱくのことで、この数値が高いと不要なコレステロールを体内に運び過ぎてしまい「動脈硬化」の最大危険分子となります。
と、とても端折って説明しましたが
善玉だからといって高すぎても低すぎてもよくありませんし
悪玉だからと言ってとにかく減らすのもよくありません。
大事なのは、適量！
では、Ｉ様の変化についてみてみましょう。
①ＨＤＬ（善玉）48（Ｈ25検査）→45（Ｈ27検査）→50（Ｈ28検査）（標準値４０～１１９）
標準値の枠内で数値が上昇しています。これはとても良い変化といえます。
善玉コレステロールは無理なダイエットをすると減少してしまうと言われていて増やすのには正しい食習慣と運動習慣が必要といわれています。
Ｉ様が健康的なダイエットをされている証拠ですね。
②中性脂肪176（Ｈ25検査）→143（Ｈ27検査）→50（Ｈ28検査）（標準値３０～１４９）
最大値から半分以下になりました。これも少なすぎてはよくありません。
適量の脂肪は身体にとって必要な物です。
ですが、標準値を大幅に超えていたＩ様にとっては減らすことは急務でした。
これも素晴らしい結果です！
③ＬＤＬ（悪玉）111（Ｈ25検査）→122（Ｈ27検査）→83（Ｈ28検査）（標準値７０～１３９）
元々標準値内には入っていましたが、標準値の高いところでしたので
標準値の少値に近づきました。
この変化をみて
あれ？と思いませんか？？
善玉は、下がってから上がっています。
それに対して
悪玉は、上がってから下がっています。
I様はＨ２５からＨ２７までご自身でダイエットをして
８ｋｇ痩せられました。
中性脂肪は減ったものの
悪玉は増えて、善玉が減るという結果になってしまいました。
これは身体にとってあまりよくないダイエットをしてしまっとことを
物語っています。
今回、Ｉ様は痩せながら
本当に健康になっているのが良くわかると口癖のように仰っています。
皆様も
どうせ痩せるなら健康的な方が良いですよね？