こんばんは。
横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム
ライトブラザーズの大菊です。
前回のブログはこちら。
－５０ｋｇに向けての挑戦
第２章第２話「味覚改革」
前回は１６回のトレーニングを終えて
好物の「ラーメン」と「揚物」を満足いくまで召し上がって頂き
少し増量してしまいました・・・
ですが、Ｉ様は
「我慢していたからもっと爆発して食べたくなるかと思ったけど
いざ食べてみるとそんなに魅力を感じなかった・・・」と
今まで大好きだったものがそこまで美味しく感じなくなったことにやや困惑されていました。
ＷＢ式食事管理をしっかりと８週間行って頂いたことで
Ｉ様の味覚が正常になってきました。
今までは「過剰な糖質の摂取」「人工甘味料・化学調味料などの添加物の大量摂取」によって
味の濃い物が美味しいと脳が認識してしまって、中毒症状のような状態になっていました。
しかし、今では自然に存在しないもの
いわゆる「添加物」があまり美味しくないものだと認識できるようになりました。
この変化はＩ様の今後の健康にとってとても重要なポイントとなります＾＾
間違いなくこれからより健康な身体になっていくこと間違いなしです！
さあ、ラーメンや揚物を食べて少し体重・体脂肪率があがってしまったＩ様ですが
その１週間後をみてみましょう。
３月５日
体重 107.1㎏
体脂肪率 34.3%
３月１１日
体重 104.2㎏
体脂肪率 32.3%
ＷＢ式を再開して
「体重－2.9㎏・体脂肪率－2%」
素晴らしい成果です！！
１５ｋｇのダイエットに成功した後でも
しっかりと落ちています。
その間の食事はこちら
3月5日 測定結果
3月11日 測定結果
